Mladé výhonky smrků otrháme nebo odstříhneme. Nesmí být delší jak 5 cm. Propláchneme je studenou vodou. Do sklenic vrstvíme výhonky, cukr, výhonky, cukr opakujeme až do zaplnění sklenic. Sklenici uzavřeme a dáme na slunné místo. Necháme je 2 - 3 týdny vyluhovat. Po té šťávu slijeme do skleniček. Užívá se 1 lžíce ráno. /Proti kašli, zmírňuje revma, bolesti končetin, průdušky/